5 Panduan Penjagaan Mata

  1. Cuba duduk dalam kedudukan yang selesa dan pastikan postur badan yang baik semasa bekerja dengan komputer.
  2. Plan jadual pendek di luar rumah untuk menikmati cahaya matahari dan berehat dari skrin.
  3. Ambil langkah untuk mengatur pencahayaan yang baik dalam ruang kerja anda bagi mengurangkan ketegangan mata.
  4. Sediakan botol air berhampiran dan minum secara berkala untuk memastikan badan anda terhidrat.
  5. Jangan lupa berehat selama 20 saat selepas menumpukan perhatian pada skrin selama 20 minit.